「失恋で痩せる」って本当?失恋ダイエットで気持ちが入れ替わる!

失恋すると心理的に大きなダメージを受けることがあり、食事や睡眠など日常生活に多大な影響を与え、痩せることもあります。失恋そのもので痩せるというよりも、失恋をきっかけに日常生活が様変わりした結果、痩せることがあるというのが本当のようです。しかし、失恋で痩せるといっても注意しなくてはならないことがたくさん!失恋で瘦せようと思っているあなたは、この記事でよく注意事項を確認してくださいね。

失恋は心に大きな影響を与える

失恋すると誰しも心に傷がつき、しばらくの間は心理的に大きな影響を与えます。振った側でも振られた側でも、恋愛に失敗したという気持ちから、さまざまなネガティブな感情を呼び起こします。

食欲が落ちてしまうことも

特に突然振られてしまうケースでは、ショックのあまり食事がのどを通らなくなることも珍しくありません。しかも単に振られるだけならまだしも、浮気相手に乗り換えられたとか、さらにその相手が自分の友達だったりすると、心は真っ暗闇になります。食事どころではなくなるのも無理はありません。

なぜ失恋で痩せてしまうのか?

食べ物がのどを通らなくなる

失恋のショックで食欲が失せると、自然と食事の量が減ります。食べる量が減れば当然体重の減少につながります。しかし栄養のバランスが崩れやすいので、肌あれやニキビなど、体重減少以外の弊害も生まれやすくなります。

食生活が変わってしまうことも!

恋人が好きだったとか、二人で食べた記憶が強く残っている食べ物が食べられなくなってしまうことがあります。食生活ががらっと変わってしまう可能性があります。相手が牛肉が好きだったりすると、その反動で肉を避けて魚や野菜に走るといった感じに。

 

魚や野菜が増えればまだよいほうで、場合によってはストレスの反動でジャンクフードやインスタントフードに手が止まらなくなることも。

男は失恋すると痩せやすい!?

男性はショックが大きいと食欲に影響しやすい

男性は意外と女性よりも失恋のショックを引きずりやすいもの。食欲がなくなることは珍しくありません。胃腸の具合が弱くなると、それまで大好きだった脂こってりのラーメンや焼き肉など、しつこい味の食べ物は食べづらくなります。

失恋で逆に太ってしまう人も?

スタイルを維持するモチベーションが落ちるとNG

失恋をきっかけに太ってしまう人もいます。もうスタイルを維持しなくてもいいんだと開き直るのがきっかけ。自暴自棄になって、食べたいものを食べたいだけ食べる状態になると危険です。

ストレスで痩せると良いことはない!

ストレスで痩せるとリバウンドしやすい

失恋のストレスで痩せたとしても、あくまでも一時的なものです。食生活がとてもおかしくなっていることも珍しくありません。怖いのがしばらくした後の反動で、失っていた食欲が一気に戻ると、ドカ食いに走る危険性が!やっぱりストレスで痩せるのは健康的とは言えないんです。

まずは失恋を自分の中で整理することが大事

失恋でおかしくなってしまった日常生活を元に戻すには、自分の気持ちを整理することがとても大事。なぜ相手とダメになってしまったのかを、一つ一つきちんと振り返りましょう。つらくても、再び前を向くために必要なことです。ここで投げ出すと、いつまで経っても失恋モードをひきずることになります。

 

恋がダメになった理由を自分なりに整理して、まだやれることがあると思うのならトライしてみてください。恋が復活するかどうかはわかりませんが、やれるだけやってみてダメなら諦めもつくでしょう。ただし、相手の迷惑にならないように気を配ってください。どう考えても「もう取り戻せない」という思いに至ったのならば、諦めて結末をきちんと受け入れることができますね。

 

諦めるという言葉をネガティブに捉える方もいますが、そうとは限りません。人の心は人のものであって、あなたがコントロールできるものではないのです。自分がある程度コントロールできるのは自分だけ。そのうえで、相手は自分と合わない・うまく行かないと判断することは決して後ろ向きではないはずです。相性が悪いと心のどこかで知っていながら相手に執着することが、良い未来につながるでしょうか?そうではありませんね。

「見返してやる!」失恋がダイエットのやる気に

気持ちの整理がついたら、あなたの魅力を再び輝かせるときです。もっと良い相手を見つけてやる!という気持ちをばねにして、ダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか。ただ単に食欲を失うことでのダイエットではなく、栄養バランス・運動週刊を工夫してもっと健康的なダイエットをスタートしてみましょう。

新しい恋愛に向けて自分磨きをしよう!

失恋したショックで痩せても、その効果は一時的なものです。食欲を失う反動で、ドカ食いに走ってしまう危険も…。しばらく失恋に浸ったら、自分の気持ちに整理をつけて立ち上がりましょう。つらい思いをすることは決して無駄ではありません。次の恋愛に生かすことができるんですよ。

 

元気を取り戻せてきたらなら、少しずつ自分磨きをしてみましょう。ダイエットや美容もいいですし、何かを学習するのもおすすめです。日々のいろいろなことに集中しだすと、失恋の痛みも悲しみも少しづつ薄れていくもの。

 

これから出会う新しい恋愛相手には、健康的でもっと素敵になったあなたの姿を見てもらいましょうね!